'ככל שאתה מביא פחות, כך יש לך פחות דברים' - איך להיות מינימליסטי ולהקטין את העומס מבלי לזרוק הכל

יכול להיות שכולנו אוהבים את הרעיון של אורח חיים מינימליסטי, אבל עבור רבים - אני עצמי כלל - זה פשוט לא מציאותי. יהיה זה תכשיטים, או Knicknacks, לפעמים מייעלים את חייך ופירוק ללא רחמים לא עובד על הדרך בה אתה רוצה לחיות את חייך או לקשט את הבית שלך.

אבל מה אם לא היית צריך לזרוקהַכֹּלמשם לקצור את היתרונות של המינימליזם? כפי שגיליתי, להיות מינימליסטי הוא יותר לשינוי הגישה וההשקפה שלך מאשר להפשט את הבית שלך מכל דמות.

כאן דיברתי עם מייסד חברת ארגון הבית המובילה ב- LA LA עבורהעל החלפת הדברים מבלי לזרוק את כל החפצים האהובים שלך.

איך להיות מינימליסטי מבלי לזרוק הכל

1. התייחס להרגלי הצריכה שלך

ראשית דברים ראשונים, אינך יכול לעשות שינוי חיובי אומבלי להבין היכן ומה, עיקר בעיית העומס שלך הוא.

טרייסי מקוביןהוא המנכ"ל ומייסד Dclutterfly, ומחברם של שני ספרים רבי מכר,הופך מקום, ללא עומס: הספר האחרון על פירוק תזדקק אי פעםזמין באמזון, ולפנות מרחב לאושר: איך להפסיק למשוך עומס ולהתחיל למגנט את החיים שאתה רוצה, זמין גם באמזוןו

כשגדל את ילדו של מגן, טרייסי הוא מומחה מוערך בחיתוך צריכת יתר וביצוע שינויים חיוביים. הטיפ העליון שלה להתחיל, בלי לזרוק הכל? תחילה מטפלים בהרגלי הצריכה שלך.

"הצעד הראשון להכניס את המינימליזם לחייכם הוא להסתכל על הרגלי הצריכה שלכם וכמה אתם קונים ולהביא לביתכם," היא אומרת. 'ככל שאתה מביא פחות, כך יש לך פחות דברים. זה מקום נהדר להתחיל בו מבלי שתצטרך לזרוק כלום. '

זה גם יקל על לקחת חלק בהרבה, שמתמקדים בעיקר בשימוש בפריטים ולא רק לזרוק אותם, עוזריםו

כל המחירים נכונים בזמן הפרסום.

2. העבר את השפה שלך

לדברי טרייסי, משהו פשוט כמו התאמת השפה שאתה משתמש בהן 'אניצוֹרֶך' אל 'אנימַחְסוֹר'יכול להשפיע מאוד על מה שנכנס לביתך, לפני שהעסקת אפילו סינגלו

"תתפלאה משינוי הלך הרוח העצום שאתה חווה רק משינוי" צורך "ל"רצון" ומהפחתת הרכישות שתעקוב אחריה ", היא מבטיחה. 'יש מעט מאוד דברים שאנחנו באמת צריכים ובוטחים עלי, רובנולאצריך עוד זוג ג'ינס (או מגפיים, או הנר וכו '...), אנחנו רק רוצים את זה. על ידי שינוי השפה שלך, אתה משנה את ההתנהגות שלך. '

עם שינוי גישה זה, אפילו לא תצטרך- פשוט תקנו פחות. לכן זה אחד הטובים ביותרו

3. צמצם את קניות הדחפים

כולנו יודעים את התחושה של לראות פריט לבית ולהרגיש כמוךישלקבל את זה אז ושם. אבל, כפי שמציין טרייסי, אם אתה רוצה להיות מינימליסטי מבלי לזרוק הכל ו, אתהצוֹרֶךלקנות פחות.

רוב הסיכויים שיש לך משהו כבר בדיוק כמו זה בבית. איילציה זו הייתה עקומת למידה עוצמתית עבורי באופן אישי בכל מה שקשורו

עכשיו אני מכין רשימת משאלות בטלפון שלי (אתה יכול להשתמש גם ברשימה פיזית, כמו המדהימהפנקס רשימות מכולת זמין ב- Etsy) עם פריטי קניות שאפתניים לחזור אליהם אחרי חודש -חודשיים. ואז, אני מחליט אם אניבֶּאֱמֶתעדיין רוצה אותם, שקיבלו את קניית הדחפים שלי בהצלחה.

"קניות מקוונות בשעות הלילה המאוחרות, שיר הצפירה של המכירה ורכישות אחיזה והעברה של הרגע האחרון בקופה בחנות פשוט הוסיפו את העומס שלכם," מזהיר טרייסי. 'שנה את הרגלי הקנייה של הדחף שלך ותפנה לעבר אורח חיים מינימליסטי.'

כפי שממליץ טרייסי, הדרך הטובה ביותר להפעיל זאת היא ליישם תקופת המתנה ברכישות שלך, באמצעותאו משהו מתאים באותה מידה. זה אחד מומסיבה טובה.

"למשל, עבור כל 50 $ פריט עולה, המתן 24 שעות לרכישה," אומר טרייסי. 'אם זה 100 $, אז חכה 48 שעות וכן הלאה. סביר להניח שתגלה שככל שעובר הזמן, כך גם הרצון לקנות.

'אסטרטגיה זו עובדת מכיוון שרכישות כה רבות נעשות רגשית - כדרך לעבוד באמצעות לחץ, חרדה או לקבל את הלהיט הזה של דופמין שמגיע עם קנייה - והבעיה נובעת מהעובדה שברגע שקנית את הפריט, הלהיט עובר ואתה רוצה לקנות יותר, מה שמוביל לעומס.'

זה המקום בו האירוניה טמונה - בקניית משהו כדי לתת לך מעלית, אתה תורם למעגל האכזרי של נאבקלאחר הבחנה של הבלתי ניתן להכחשהו

"אם אתה מחכה את הרגשות, הם יעברו ואתה לא בסופו של דבר עם דברים שאתה לא צריך, רוצה או להשתמש בו, 'מוסיף טרייסי - ולא יכולתי להסכים יותר.

לפגוש את המומחה

הכל טוב וטוב לקחת טיפים ממינימליסטים - הם האנשים שביצעו חיים אחוריים מופשטים, אחרי הכל. עם זאת, חשוב גם להיות מודע ל, כדי להבטיח שלעולם לא מקריבים את האושר שלך למען האסתטיקה.