Resmed חושף את זמן השינה הקצר ביותר בעולם, הסקר האחרון של Resmed

על פי "סקר השינה העולמי של Resmed 2025" שפורסם על ידי Resmed Co., Ltd. בשילוב עם יום השינה העולמי (14 במרץ), זמן השינה הממוצע של אנשים יפנים הוא 6.56 שעות, שהוא הקצר ביותר מבין 13 המדינות והאזורים שנסקרו.

הסקר נערך על 30,026 אנשים בארצות הברית, סין, הודו, בריטניה, גרמניה, צרפת, אוסטרליה, יפן, דרום קוריאה, תאילנד, ניו זילנד, סינגפור והונג קונג. התוצאות הראו כי זמן השינה הממוצע ברחבי העולם היה 7.09 שעות, שנמצא הרבה מתחת לקצב זה.

יותר ממחצית האנשים היפנים אומרים שהם מקבלים שינה טובה של פחות משלושה ימים בשבוע

ביפן 59% מהאנשים אומרים שהם מקבלים רק שינה מספקת של פחות משלושה ימים בשבוע, לעומת 57% בשנה שעברה. כמו כן, 37% מהאנשים סובלים מלהירדם יותר משלושה ימים בשבוע, אך רק 5% נוקטים בפעולה לשיפור שנתם.

יתר על כן, אחד מכל שלושה אנשים יפנים (כ -33%) השיב שהם יישארו זהים גם אם איכות השינה שלהם ירודה, ויש נטייה להיות פחות מודעים לשינה מאשר במדינות אחרות. בנוסף, אחוז האנשים המשתמשים בשעונים חכמים, אפליקציות וכו 'לרישום נתוני שינה היה 21% ביפן, הרבה מתחת לממוצע העולמי של 55%.

חוסר שינה משפיע על עבודה ומערכות יחסים

מחקרים הראו גם כי לחוסר שינה יש השפעה שלילית על תפוקת העבודה. באופן גלובלי 71% מהאנשים השיבו כי הם יצאו לעבודה בגלל חוסר שינה, ואילו ביפן שיעור זה היה 41%.

בנוסף, אחוז האנשים שיש להם "ישן בנפרד מבן זוגם" הוא 37% ביפן, שהוא גבוה מהממוצע העולמי של 18%. תוצאה זו עשויה להצביע על הבדלים בסביבות שינה אינדיבידואליות ביפן.

הבדלים בין גברים ונשים והערות רופאים

ההבדלים המבוססים על מגדר נחשפו גם הם, כאשר 29% מהגברים התקשו להירדם, בעוד 38% מהנשים הגיבו שקשה היה להירדם. נמצא כי 44% מהנשים בגיל המעבר בפרט מתקשות להירדם לפחות שלושה ימים בשבוע.

"אנשים מבינים את חשיבות השינה, אך מעטים אנשים נוקטים בפעולה", אמר קרלוס מ. נונז, MD, MD, קצין הרפואה הראשי ב- Resmed. "