חמשת שיעורי החיים הפותחים את העיניים שלמדתי מהתצוגה של נטפליקס של המינימליסט פחות שינו כעת באופן מהותי את תחושת הקניות 'הלא מזיקים' שלי

אני מבלה את חיי בחשיבה, ללמוד וכתיבה על פירוק. אני מדבר עם כל המומחים, מנסה את כל השיטות והאתגרים, ובכל זאת אני עדיין נאבק עם 'דברים'. זה בכל מקום וזה מהמם.

אמנם לא הייתי קורא לעצמי "מינימליסטי" וונאבי בשום דמיון, אבל אני נופל לקראת תורתו שלהמינימליסטים, הסמכות האולטימטיבית לחיות עם פחות. הסרט התיעודי שלהם נטפליקספחות זה עכשיו,באופן מפתיע נתן לי את התשובות שהייתי צריך כדי לפתור את בעיית העומס המתמדת שלי.

אלה חמשת שיעורי החיים העיקריים שלמדתי מהתוכנית, ומדוע הם טובים יותר מרוב האחריםשמעתי עד כה.

5 שיעורים שלמדתי מ- 'פחות זה עכשיו'

אם אתה דומה לי, אתה יכול להניח שמינימליזם נוגע לחיות בבית בולט וריק ללא שום דבר מלבד היסודות החשופים לבשל, ​​להתקלח ולישון. עם זאת, מסתכלים על בתים שלהמינימליסטיםעצמם, ג'ושוע מילברן וראיין ניקודמוס, הייתי די מופתע לראות שיש להם עדיין 'דברים'.

בתיהם היו נוחים, עם כל הדברים שהם היו צריכים כדי לחיות חיים מסיימים עם משפחותיהם, החל מהחיוניים האמיתיים כמו ריהוט נוח וכלים בידור, כלומר קונסולות משחק והרבה ספרים.

העניין שלי הועבר מהעובדה שאתה יכול, והתיישבתי במשך 45 הדקות הבאות.

1. דברים מחליפים דברים שמשמחים אותנו למעשה

תמיד השלמתי את האמרה הידועה 'כסף לא קונה אושר'עם'אבל זה נחמד יותר לבכות על יאכטה'. חשבתי שזה מצחיק, אבל זה ממש הצביע על בעיה עמוקה יותר שהייתה לי עם הוצאות וצבירת עומס. זה היה אשהתעלמתי בכוונה.

כְּמוֹדייב רמזימחבר המחבר של סך הכסף אומר בתוכנית, 'אם אתה מוצא את עצמך חושב, "אם אני קונה את המכונית הזו, אז אהיה מאושר", או "אם אני אעבור לבית ההוא, אני אהיה מאושר", או "אם היו לי הווילונות החדשים האלה, הייתי מאושר", זה אומר שאתה סוגד למזבח הדברים. חלת רשמית במחלה של "דלקת דברים". זה בתחרות עם הדברים שבאמת חשובים. '

בעבר מעולם לא שקלתי את המחשבות הנודדות שלי על קניית ספה חדשה או תיק יד מעוצב כלשהו מרושע. אבל הצפייה בתוכנית גרמה לי להבין שחשיבה על תוכניות חובות וחיסכון קורבנות כדי להרשות לעצמם החלפות של פריטים שעבדו בסדר גמור ככל הנראה לא הייתה בריאה, וגם זה לא צריך להיות נורמלי.

האם אני רוצה להוציא 1,000 דולר על ספה חדשה בתקווה שזה יהיהלחברים שלי בהזדמנות המוזרה שהם באים לבקר? האם תיק יד מעוצב, התהפכות המשפיעות האהובות עלי מתאימות לאורח חיי כמי שמעדיף להשתמש בכיסים? או שאעדיף לשים את הכסף הזה לטיול עם בן זוגי שנזכור לנצח?

2. המוח מנרמל רכישות

מחקרים שניתחו על ידי פסיכולוגיה כיוםצוין כי דופמין משוחרר כאשר המוח צופה תגמול - מה שמסביר מדוע תופסת כל הפריטים בסלי הקניות המקוונים שלי תמיד מרגישים ממכרים.

עד שהפריטים מגיעים, בין אם זה חתיכת טק חדשה, בגדים חדשים, או לאחרונה, שולחן האוכל החדש שלי, האפקט נשחק, ואני חוזר להוסיף שוב פריטים לעגלה שלי.

מייסד המשותף של המינימליסט, יהושע מילברן, אישר לי את זה בתוכנית, והסביר, 'כשאנחנו מקבלים את כל הדברים שאנחנו רוצים, לעתים קרובות אנו מבינים שאנחנו טועים בחיזוי עד כמה הם מאושרים הם יהפכו אותנו. המוח מנרמל את הדברים האלה לאחר מספר חודשים, ולא מעט זמן יש לך סט חדש של רצונות וחלומות. מה התקרה היום הופכת לקומת הקרקע של השלב הבא שאתה שואף להגיע אליו. '

התוצאה הסופית היא תמיד זהה - אני חייבת לסלק את הבית שלי, ואני בסופו של דבר, מהרהר על כל הכסף שבזבזתי על פריטים שלא תיקנו כלום. בהחלט הייתי צריך לשמוע את שיעור החיים הקטן הזה כדי לעזורו

3. הפשטות אינה קלה

בהחלט ניסיתיבניסיון לחתוך את כל הבלגן ולהתחיל מחדש, אך העומס מוצא את דרכו חזרה לאחר זמן מה. בין אם זה דרך שלושת הבגדים הכושלים שלי ברציפות קניית איסורים (הרביעי עדיין מתחזק, אני גאה לומר), או טיולים חצופים לקניון עם חברים כדי 'להסתכל סביב', אני תמיד נכנע לדחף לחנות.

הכה את עצמי לשמצה בשמצה, תוהה אם זו רק אני זו הבעיה - עדפחות זה עכשיוכלומר.

ראיין ניקודמוס, מייסד המשותף של המינימליסט ציין, "לעתים קרובות אנו מבלבלים את הפשטות בקלות, אבל זה למעשה ההפך הגמור. חיים חיים פשוטים דורשים עבודה רבה. דרוש מאמץ רב כדי להיות מכוון. מה שקל פשוט הולך עם הזרם. '

בעולם בו נזרק אלינו מידע מכל זווית, עם משפיעים ופרסומות כל הזמן 'לגרום לך לבחור לפני שאתה חושב', אני אצטרך להתאמן לומר לא ולהיות קצת יותר עדין עם עצמי באמתו

4. "הזיכרונות שלנו אינם בדברים שלנו"

ההורים שלי הם מגורים סנטימנטליים. אני יודע שאני קורא להם כאן, אבל הם יתאבקו להכחיש את זה.

המנוס של אבי מלא כמעט בכל תמונה שאי פעם ציירתי כילד, ואחסון עליית הגג שלהם ממולא בצעצועים ובמשחקים הישנים שלי שאנחנו לא יכולים לשאת איתם להיפרד. זה הרגל שאספתי ולקחתי עד הקצה. לכל חופשה או יום בחוץ, אני שומר את גזעי הכרטיסים, מפות, אריזות קפה - אתה קורא לזה, אני ממשיך להחזיק אותו ודוחף אותו בתיבה בניסיון להחזיק את הזיכרונות.

עם זאת, כפי שג'ושוע הזכיר לנו, "הזיכרונות שלנו אינם בדברים שלנו; הזיכרונות שלנו נמצאים בתוכנו. '

קשה, אין שתי דרכים בעניין, אבל הוא צודק. באיזו תדירות אני חוזר לתיבה ההיא כדי להסתכל על כל מה שאני ממשיך להחזיק? לכל היותר, אני אדפד דרך המצלמה של הטלפון שלי כדי להביט לאחור בטיולי עבר, אבל הקופסה יושבת אוספת אבק, ולעתים קרובות פשוט מפריעה.

מה שהכי מכה אותי זה כמה מהזיכרונות האהובים עלי מילדותי אינם מחוברים לאף אחד מהפריטים ששמרנו עליהם. במקום זאת, הם הרגעים שלא תפסנו - למשל, אוהל הטיפי הענק שאבא שלי בנה בסלון שלי במסע להכין את המאורה הטובה ביותר או את פסלי החימר שהייתי עושה עם חברי בשולחן המטבח - דברים קטנים שאני מזכיר אותם באקראי בהם לעבור.

אני מניח שאני צריךומתמודד עם זההַבָּא.

5. הפירוק מעמיק יותר מאשר פינוי דברים

כתיבה על פירוק כל יום פירושה שנפלתי במלכודת לראות אותה באופן שטחי. אתה נלחץ, זורק המון פריטים ומרגיש רגוע יותר. זה תיקון מהיר. אולם הנושא הבסיסי נותר לרוב לא פתור, ולא מעט זמן, העומס מתחיל להתגנב פנימה פנימה.

עם זאת, יהושע שיתף, 'עם כל העומס הזה התנקה, סוף סוף הרגשתי נאלץ לשאול את עצמי שאלות עמוקות יותר: מתי נתתי כל כך הרבה משמעות לכל רכוש החומרי הזה? מה באמת חשוב בחיי? למה הייתי כל כך מרוצה? את מי אני רוצה להיות, ואיך אגדיר את ההצלחה שלי? '

אֵלֶהיכול להיראות קצת מעל לראש כשאתה רק רוצהכדי להפוך את זה למרומם פחות, אבל הזנחה להתעמק במטרה של הבלגן לא תעשה זאתו למעשה, מבלי להתייחס לשורשים הרגשיים או הפסיכולוגיים של ההתקשרות שלנו לרכוש, אנו מסתכנים פשוט ביצירת סדר זמני ללא שינוי מתמשך.

אני בהחלט חושב שדרך החשיבה הבסיסית הזו היא גדולהו זה מוביל לאשר בשילוב עם חרדה מהבלגן, יוצר מחזור שקשה לשבור.

לפגוש את המינימליסטים

פחות זה עכשיובהחלט גרם לי לראות איך אני קונה אחרת - ואלהיכול סוף סוף סוף סוף לעזור לי למיין את בעיית 'הדברים' שלי אחת ולתמיד.

הנסיגה הכי מפתיעה שלי? אולי אני מינימליסט אחרי הכל.