האתגר האולטימטיבי של 6 שבועות שהשאלו

מושא יכול להיראות שונה עבור כולם, אך המטרה נותרה זהה: השתקפות, משמעת עצמית ובסופו של דבר, חידוש.

בין אם בחרת לוותר על סגן במשך 40 הימים הבאים או החלטת להתמקד בהכרת תודה ובמיינדפולנס, מדוע לא לקחת גם את האתגר המפחיד את האתגר? זו דרך נהדרת לאפס את הסביבה הביתית שלך ולהתמקד מחדש במה שהכי חשוב לך לפני חג הפסחא.

כאן, מארגנים מקצועיים חולקים כמהכדי לעזור לך לרענן את המרחב שלך, היפטר מפריטים שכבר לא משרתים אותך, ולבטל הרגלים רעים במהלך ששת השבועות הקרובים.

אתגר הפירוק מושאל

Lent מציע הזדמנות נהדרת לרענן את הסביבות שלנו, לעודד אותנו להיות מודעים יותר ואסירי תודה על הפריטים שבבעלותנו.

אודרה ג'ורג ', מארגן ביתי מקצועי ובעלים של די נויט מסביר, 'העומס וסביבה כאוטית קשורים בכבדות לסטרס מוגבר, להציף נפש ולחרדה מוגברת. בית מסודר מספק מרחב ליותר שלווה, פחות לחץ ופחות זמן לחפש דברים שאתה יודע שיש לך אבל לא יכול למצוא, והופך את הבית למרגיע יותר. זה גם תורם לרווחתך הכללית, שכן מסלולים נקיים וברורים מקלים על הניווט והקל יותר לניקוי הפיכת הבית שלך למקום בריא יותר לחיות בו. '

מעקב אחר טיפים מומחים אלה לששת השבועות הבאים הוא דרך נהדרת לחבקולהתפתחו עבדו לאט בכל אזור בביתכם בכל שבוע, השתמשו בימי ראשון כדי לנוח ולהצעיר לפני שתעבורו לאזור הבא.

שבוע 1 - דלקת את המטבח שלך

מצרך של מושא הוא לוותר על מזונות מסוימים שיעזרו למתן את המשמעת העצמית, כך שזה הגיוני להתחיל את האתגר המפחיד את האתגר על ידיו

לורן סלטמן, מארגן ביתי מומחה ובעלים שלחַי. מְפוּשָׁט.מציע לשים אוכל בראש שלךלהשאלה. 'הגיע הזמן לצלול עמוקוסירב את המזווה, 'היא אומרת. 'זה המפתח לשמור על מאורגן המקרר שלך.'

צמצם את כל פריטי המזון שאתה או בני משפחה מוותר על החג, ואז עבד על פריטים שפג תוקפם ופריטי מזון שאתה לא אוהב או יודע שלא תצרוך לפני שהם יפוגו.

לורן מוסיפה, 'אתה תעשה טובה בעצמך ובני משפחתך, ותפנה מקום לפריטים שכולם נהנים לאכול.'

לאחר מכן הפנה את תשומת ליבך לשאר סביבת העבודה שלך. דיאן נ. קווינטנה, מארגן מקצועי ובעלים שלפתרונות DNQאומר, 'לגבי פריטי מטבח, אם לא השתמשת במכשיר יותר משנה - תרמו אותו. זה תופס נדל"ן יקר בארון המטבח שלך.

'שמור על הדלפקים ברורים ככל האפשר. יש לך רק דברים שאתה משתמש כל הזמן - כמו מכונת קפה, טוסטר אובר, וכלי אוכל מלא בכלי בישול. אם התבלינים יוצרים עומס בדלפק המטבח שקול לקנות סוזן עצלה אחת או רב-שכבתית. זה יכיל את הפריטים הרופפים ויגרום להם להיראות מכוונים יותר. '

שבוע 2 - דלק את חללי החיים שלך

כשהמטבח נרתע, עבר אל חללי המגורים העיקריים, תוך התמקדות בסלון וו במהלך ששת הימים, עבודה מאזור לאזור שזכו לפריטים שכבר לא משרתים אותך.

לנה גירסקה, מבארקר וסטונהאוסאומר, 'התמודדות עם משימות קטנות יותר מאפשרת לך לשמור על תחושת שליטה ומומנטום, במקום להרגיש משותק בגלל עצם העבודה. על ידי התייחסות לעומס באופן מצטבר, אתה יכול לקבל החלטות מכוונות לגבי מה לשמור ומה להרפות, להבטיח שהבית שלך משקף את הצרכים והסגנון החיים הנוכחיים שלך. זוהי דרך מעשית להפחית את הלחץ וליצור סביבה הרמונית יותר ללא צורך במהפך דרסטי. '

בזמן שהוא מושאל, שקול להתמקד בפריטים שגרמו לך להרגיש אשמה בעבר, למשל, פריטים גדולים או יקרים שקנית ותלוי עליהם בגלל השגיאה בעלות השקועה, פריטים שמזכירים לך זמנים רעים, או פריטים שאינם מתיישרים עם הערכים הנוכחיים שלך או היעדים האישיים שלך.

עבודה עם מומחי הניקיון בכתובתד"ר בקמן, מארגן הבית המקצועי דילי קרטר, מייסדדחיית בובותמשותף, 'פירוק יכול להיות טרנספורמטיבי, אבל זה גם מאוד אישי. המפתח הוא לקחת את זה צעד אחר צעד, תוך התמקדות במה שבאמת מוסיף ערך לחיים שלך עכשיו והאם אתה יכול לראות את עצמך משתמש בו תוך שישה עד 12 חודשים 'זמן'.

אנדראה פפקוס, מארגנת מקצועית בכתובתהתארגנות לטיפול במדפיםמוסיף, 'החלטות בסיס על מה שמשרת אותך בחיים שלךהַיוֹםו אל תבסס החלטות על שמירה על פריטים ששירתו אותך בחייך בעבר ובוודאי אל תיתן לדברים שלך למנוע ממך להסתכל קדימה לעתיד. '

ישנן מספר שיטות פירוק שיכולות לעזור לך בכך, כגוןאֶל, אואֶלו

שבוע 3 - ביגוד ברור

בגדים יכולים להיות אחת הקטגוריות הקשות ביותר לפירוק, אז שקלו להקדיש שבוע לקצץ בבגדים מכל רחבי הבית -, כולל, כמו גם אזורי אחסון עונתיים.

ראש הפתרון, אומר, 'בגדים יכולים להיות נטל אמיתי, במיוחד כאשר רבים מאיתנו מרגישים אשמה על פריטים שכבר אינם מתאימים או מתיישרים עם הסגנון הנוכחי שלנו. כדי להרגיש רענן לאחר שהשאיל, נסה להשתמש בכדי לתייג פריטים לשמור, לנסות או להיפטר ממנו, לעזור לך לקבל החלטות מושכלות יותר לגבי ארון הבגדים שלך. ' זֶהשלוש חבילות של הערות פוסט-זה מוולמארטמקל על לתייג את הבגדים שלך להכיןקצת יותר קל.

פונטיחה ממשיך, 'אפשרות נהדרת נוספת היא, מה שמבטיח לך לשמור רק קטעים שעובדים יחד כדי ליצור תלבושות מרובות. בדרך זו כל בגד שחוק למלוא הפוטנציאל שלו. '

כפי שהוא מושאל, תרגיש טוב עם סלח לעצמך על רכישות דחפים בעברו

עבור א, לורן סלטמן מוסיפה, 'שאל את עצמך, האם יש לי מקום לשים את המעיל שלי או שמא מתלה המעיל מלא? האם יש לי מקום להשאיר את הנעליים שלי כדי שאחרים לא ייפולו עליהם? חדר בוץ או כניסה הוא המקום הראשון שאורחי הבית רואים כשנכנסים לביתכם. וודא שזה מקום מסביר פנים עם מקום עבור האורחים שלך מעילים, נעליים ותיקים. '

שבוע 4 - הערך את עומס התחביב

אחת מקטגוריות העומס הגדולות ביותר שלא נגעו עבור רבים מאיתנו היא התחביבים שלנו. בין אם אתה אספן תחביב סדרתי שיש לו פרויקט צדדי חדש בכל שבוע, או להשקיע הרבה כסף בפרויקט אחד מסוים, תמיד יש מקום לקצץ עם כמהו

אתה יכול פשוט למצוא את התחביב שלך ממלא יותר כשאתה לא נלחם דרך ערימות עומס רק כדי להתחיל.

קתי קוהון, מנהלת תפעול בשתי משרתותאומר, 'מבחינתי, צריכת הצריכה נוגעת לפשט. זה משתמש במה שיש לך, מעריך את זה ולא מרגיש צורך להוסיף כל הזמן יותר. זה יכול להיות להיות קצת יותר יצירתי עם מה שכבר בבעלותך. לדוגמה, כמו למצוא דרכים חדשות להשתמש בדברים או לחזות מחדש פריטים במקום פשוט לקנות חדשים. זה קשור לאיכות על פני כמות ובאמת להפיק את המרב ממה שיש בבית שלך. '

זוהי דרך נהדרת לגרום לילדים להיות מעורבים גם באתגר הפירוק של ההשאלה, מוסיף ליורה סלצר, מארגן מקצועי ומייסד שלמה אתה שומרו

היא אומרת, 'אם אתה חושב שהילדים שלך יכולים להתמודד עם זה, אני מציעה לעזור להם לפטר (או לפחות להכיל ולארגן) את הצעצועים והספרים שלהם, להפוך את החדר שלהם ולהניח מקום יותר תואם לאינטרסים שלהם.'

זה יכול להיות קשה, אבל על ידי מתן אפשרויות, מעורבים בהן בתהליך והראה מה טוב לתרום צעצועים לאחרים יכולים לעשות, זה באמת יכול לעזורולהיצמד עם ההרגלים החדשים שלהם מעבר לחג הפסחא.

שבוע 5 - לחפור עומס דיגיטלי

בשבוע החמישי הבית והלחץ שלך צריכים להרגיש הרבה יותר קלים. כדי לסיים את שבועות הפירוק, הקדישו זמן לעבוד על אחד הנשכחים ביותר, ובכל זאת- העומס הדיגיטלי.

ברברה ברוק, מארגן ביתי מקצועי וסטאגר ביתי אומר, 'הפחת את אחסון המחשב או הענן שלך על ידי ארגון קבצים לתיקיות ומחיקת כפילויות או קבצים שאינם בשימוש'.

עכשיו זה גם זמן טוב לנקות כל פריטים שמספרים או שמורים שיש לך בסלי קניות. אֶלולבנות הרגלים טובים יותר להתקדם, לשקול להעביר פריטים שאפתניים לרשימת משאלות שלא תוכלו לראות מדי יום. קבע הערה בלוח השנה שלך כדי להעריך את רשימת המשאלות הזו כל שישה שבועות בערך ולמחוק כל אחד מהפריטים ששכחת שהוספת מלכתחילה - רוב הסיכויים שאתה לא באמת רוצה או צריך אותם כמו שחשבת. זה פנטסטימעבר להשאלה.

שבוע 6 - נקי

בשבוע שלפני חג הפסחא, קח את המרחב החדש שלך והתחל עם שלך, מוכנים לקבל את פניו של חברים ובני משפחה לביתכם כדי לחגוג את סיום ההשאלה.

אֶל, התמקדו בחידוש ושחזור אזורי תנועה גבוהה שאתם בדרך כלל שוכחים מהם, במקום לנסות לנקות עמוק את כל הבית שלכם מלמעלה למטה. עם מזג אוויר חם ומואר יותר, קחו בחשבוןלדוגמה, בזמן שאתה יכול לפתוח דלתות וחלונות כדי לסייע בייבוש. לְחִלוּפִין,כדי להבריח את הזוהם בחורף ולתת אור טבעי יותר לביתכם כדי לשפר את מצב הרוח ולהגביר את הבריאות.

עכשיו הוא גםכְּגוֹןאוֹאם אתה באמת רוצה לזרוק את המרחב שלך לעונה.

פגוש את המומחים

שאלות נפוצות

מהו 40 הימים של האתגר המפסיק של ההשאלה?

אם אתם מחפשים גישה פירוקתית יותר אינטנסיבית לטיפול, שקלו להיפטר מ -40 דברים על מושא - פריט או אוסף או פריטים כל יום (למעט ימי ראשון, שתוכלו לקחת ביום חופש). גישה זו יכולה להיות אידיאלית אם אין לך יותר זמן להקדיש למפגשי פירוק ארוכים יותר בשבוע.

הניחו את הפריטים יחד בסל כדי לקחת למרכזי תרומות בסוף 40 הימים כדי להימנע מלהטיל נסיעות מרובות.

לאחר הפירוק במהלך ההשאלה והתנסות, ייתכן שתמצא מועיל לאמץ כמהלשמור על מרחב התומך הן בבריאותך והן לרווחתך.