אזור הבריאות בהשראת סקנדינביה של ג'וליאן הו הוא שיק להפליא-העיצוב המדהים הוא דרך מבריקה ליצור עקביות במסע הבריאות שלך

למי שמעוניין לשפר את בריאותם בשנת 2025 ומעבר לה, לג'וליאן הו יש את הנוסחה למטה. על ידי שילוב עיצוב בולט עם תרגילי בריאות כמו סאונה וצלילה קרה, היא יוצרת את הנוסחה המושלמת לעקביות.

הרקדנית והשחקנית לקחו לאינסטגרם כדי לשתף אתו הוא כולל סאונה בולטת וצבועה בשחור וצלילה קרה בעץ שחור וטבעי מדהים.

ג'וליאן קובע: 'כשאני צריך לצאת מהראש שלי, אני מתמקד בגוף. כל מה שאני יכול לעשות שמחזיק אותי לגופי עוזר בחרדה מסיבית, דיכאון ו/או סתם מכריע כללי. אחת מהמצבים האהובים עלי היא טיפול בניגודיות, עם הסאונה שלי היישר אל הצעדה הקרה. התרפיה של Renu צלילה קרההוא החביב עלי המוחלט מכיוון שהוא שומר על ניקיון המים, הטמפרטורה הנכונה, וכמובן הוא שיק והולך עם האסתטיקה של הבית שלי. '

למרות שזה אולי נראה קל דעת, הנקודה האחרונה שלה לגבי עיצוב היא חיונית לחלוטין. אתה הרבה יותר סביר שתוסיף אביזרי בריאות, כמו, לחלל שלך אם הם נראים אטרקטיביים. גימורי עץ ומט טבעיים מונעים מהחלקים האלה להיות עיניים לא רצויות על הנכס שלך. זה הופך אותם לחוויה כוללת.

קנו את עריכת הבריאות

יתר על כן, לטענת המומחים, שיש לונפלא לקידום תרגול בריאות יומיומי.

ד"ר קורטני סקוט, המנהל הרפואי שלקבוצת התאוששות משמעותית,מסביר: 'עם סאונה וצלילה קרה בבית, הכל הופך להיות הרבה יותר קל ונגיש. הם מגדילים את הסיכוי לעקוב אחר שגרת בריאות. ניתן להשתמש בהם בכל עת, מה שמגדיל את ההתאמה האישית עבור המשתמש ומאפשר גם פרטיות. בטווח הרחוק זה יכול להפחית עלויות בהשוואה לטיפולי ספא תכופים ובמקביל לספק ערך נוסף על ידי קידום הרפיה ושיפור הבריאות בתוך הבית. '

מה בדיוק היתרונות של סאונה יומית ומטבלים בכם? ד"ר סקוט מספרבתים וגנים: 'באמצעות השתתפות במפגשי סאונה על בסיס קבוע, ניתן להקל על כאבי שרירים, והמשתמש יבחין בדחיפה נפשית באמצעות שחרורם של אנדורפינים. בריאות לב וכלי דם משופרת בסך הכל דרך זרימת הדם הטובה יותר ומצב רגוע, מורידה את לחץ הדם והרפיה מוגברת. מושב ממושך בסאונות משפר את הניקוי הרעלים אצל האדם מכיוון שהם מעודדים הזעה, שהיא חיונית בהסרת רעלים. '

הוא ממשיך, 'באופן מדהים, צניחה קרה מגדילה את אופן שליטת הדלקת וכמה מהר האדם מתאושש. זה יכול לקדם את התגברות הכאב והדלקת, ולשפר את זרימת הדם כתוצאה מכלי דם מוחלשים. הם גם מעלים את רוחו של האדם באמצעות התפלגות אנדורפינים ועוזרים בבהירות הנפש. התנועה המשופרת של הבהירות הנפשית והאנרגיה המשופרת אפילו תומכת במנגנוני ההגנה של הגוף באופן מבוקר. '

בין אם תרגול הבריאות היומי שלך משלב צעד קר, הטקס של ג'וליאן הו הוא תזכורת להשפעה שיכולה להיות בעיצוב יפה על הרגלים שלך. כאשר הדברים בולטים יותר ויזואלית, סביר יותר שכולנו נרצה לקחת חלק.